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13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que acordar estatuas. Repetimos 3 o 4 veces y en la ultima la estatua es sentados en su pupitre y listos para la lección.
Esconder y encontrar objetos determinados en Corro puede ser muy divertido y sacarte completamente de ese asedio en el trabajo.
Aunque existen multitud de capital para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.
Voltear desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu día de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.
Conoce por qué engullir sano trae beneficios a tu Vitalidad física y emocional. Aprende a cuidarte y sentirte aceptablemente con estos consejos.
Realizar 1 minuto de cada individuo de estos ejercicios en las pausas activas será muy bueno para la movilidad y el fortalecimiento de las extremidades y las articulaciones inferiores. Asimismo, potencia la flexibilidad de las piernas y rodillas.
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Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vitalidad y el bienestar durante la trayecto laboral.
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Los espacios de trabajo juegan un papel relevante en la salud y bienestar de nuestros empleados, ¡y en la ejecución de las pausas activas! Espacios como áreas comunes o áreas verdes ayudan a que la implementación de estos programas holísticos sea mucho más sencillo.